دانلود ترجمه مقاله اظهارات انجمن استرالیایی در جایگاه ورزش و علوم ورزشی در مورد ورزش و فشار خون بالا

فشار خون بالا (فشار خون بالا؛ BP) یکی از عواملی است که منجر به مرگ زودرس و ناتوانی های ناشی از بیماری های قلبی عروقی می شود. تغییر در شیوه زندگی که شامل فعالیت بدنی منظم است اغلب به بیماران مبتلا به فشار خون بالا به عنوان یکی از اولین درمان ها برای کاهش BP است، و همچنین برای بهبود کلی خطر ناشی از حوادث قلبی عروقی توصیه می شود.
مشخص شده است که متخصصان سلامت نقش مهمی را در کمک به بیماران برای کنترل BP و تقویت شیوه های رفتاری مناسب بازی می کنند. حداقل ورزش که برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود شامل ترکیبی از حد متوسط تا زیاد فعالیت های هوازی (ایروبیک) (تا 5 روز / هفته) علاوه بر مقاومت (استقامت) و آموزش (در 2 روز یا بیشتر غیر متوالی / هفته) است.
با این حال، با توجه به رابطه دوز مانند عملکرد بین فعالیت فیزیکی و سلامت، ورزش کردن فراتر از حداقل توصیه هایی که شده باعث خواص درمانی اضافی تری برای بیماران می شود. آموزش ورزش شدید عموما بی خطر است و به خوبی توسط اکثر مردم قابل تحمل است، از جمله کسانی که دارای فشار خون بالا هستند، هر چند ملاحظات ویژه ای نیز مورد نیاز است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت.

محتویات
مقدمه ................................................. ....................................................................... 2
نقش ورزش برای پیشگیری و درمان فشار خون بالا ............................................... 3
ورزش: توصیه ها ....................................................................................................... 4
بررسی های ویژه ....................................................................................................... 4
خلاصه ...................................................................................................................... 7
آشکار کردن ............................................................................................................. 7
تقدیر و تشکر ........................................................................................................... 7

Summary Hypertension (high blood pressure; BP) is a leading contributor to premature
death and disability from cardiovascular disease. Lifestyle modification that
includes regular physical activity is often recommended to patients with hypertension
as one of the first line treatments for lowering BP, as well as improving overall
risk for cardiovascular events. It is recognised that allied health care professionals
play an important role in helping patients to achieve BP control by influencing
and reinforcing appropriate lifestyle behavior. The minimum amount of exercise
that is recommended in patients with hypertension comprises a mix of moderate
to vigorous aerobic (endurance) activity (up to 5 days/week) in addition to resistance
(strength) training (on 2 or more non-consecutive days/week). However, due
to the dose-response relationship between physical activity and health, exercise
levels performed beyond the minimum recommendations are expected to confer
additional health benefits. Vigorous exercise training is generally safe and well tolerated
by most people, including those with hypertension, although some special
considerations are required and these are discussed in this review.
© 2008 Sports Medicine Australia. Published by Elsevier Ltd. All rights reserved.

• مشخصات محصول
• دسته‌بندی محصول
• برچسب‌ها
• دیدگاه‌ها